Rek & Strek
9 jaar en ouder

Jezelf letterlijk oprekken
In de rek- en strekles ga je letterlijk jezelf oprekken. Dat is prettig omdat je lekkerder in je vel komt te zitten, maar het is ook voor elke vorm van lichaamsbeweging een verrijking. Iedere beweging gaat soepeler en gemakkelijker als je lenig en flexibel bent.

Ondersteuning
Je kunt rekken en strekken dus zien als een ondersteuning van andere dingen die je doet. Ook bij dans is het belangrijk om een zekere lenigheid te hebben. Niet iedereen is van nature lenig, veel mensen die aan ballet en dans doen, weten dat. Het goede nieuws is, dat hoe meer en beter je rekt, hoe leniger je wordt. De ervaring leert nu al dat deelnemers verbaasd zijn over hun vooruitgang.

 De les
We beginnen natuurlijk met een heel goede warming-up. En dan gaan we rekken en strekken, op de grond en aan de barre. Je rekt je hele lichaam, voorzichtig en gecontroleerd. Rek & Strek is voor iedereen die leniger wil worden. Verder doen we ook oefeningen voor spieropbouw

© Copyright Danspodium 'Pas de Deux' 2019